你好，你这个属于强迫症。对个人卫生，特别要求过高。
其实这个也不是什么坏事，不过不要太高的要求。你可以慢慢的克制下来，抑制一下自己的次数。过一段时间，自然而然就会缓解，恢复正常。
有爱干净的习惯本来是好的，但太过了，会给自己增添不必要的烦恼。就像大话西游降魔篇的无尘公子一样，找四个人抬着他走路。
建议多参加日常生活流动，如果有条件还可以参加点农业劳动，多接触大自然，习惯了就好了。
问题描述： 一看见鞋就会担心我碰着没有,可是我没有感觉碰上,有时还离的挺远呢,还担心头发碰上所谓的脏,手碰完鞋子,就想洗手
你好，，你患有强迫症，想要改变，不想这么痛苦。
目前强迫症的治疗主要靠药物治疗，建议你去专门的医院开点药，遵医嘱按时吃药，时间可能要长些。
你好，根据您提供的信息来看，你现在的症状是严重的强迫症引起的症状。这个病就是有强烈的洁癖思维和洗手动作。
你现在的症状也没有好的办法，目前建议你先自我的控制一下，就是强迫自己不要有这样的想法和响应的动作，通过行为改变看看能不能好的。
以上是对“我有洁癖强迫症，我想要改变，不想这么痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！