太注意别人眼光

高福玲 回答时间：2019-01-11

咨询者为25岁男性，最近太在意别人的看法和眼光，导致自己不自信。
建议咨询者增强自信心，多看到自身的长处和优点。不要在意别人的眼光，做好自己。如果别人太注意你，可以采用深呼吸或者转移注意力等进行释放。

张绍兰 回答时间：2019-01-11

你好。根据叙述你最近可能是生活压力过大造成的。出现了过度敏感，其实。别人也没有特别注意你。
建议。多休息。保证充足睡眠。多运动。尤其是户外运动。在运动中释放压力。舒缓心情。在自然界中可以找到心灵的寄托。这样。你可以安静下来。慢慢的调理。没有大的问题。你也可以考虑找心理医生进行心理疏导。