我快走了5分钟,接着吃了半碗米饭,会

王志强 回答时间：2019-01-11

根据你的情况，可以过度饮食，活动太少，有可能是引起肥胖！
建议多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，禁止餐饮过饱，多参加户外活动及体育锻炼！

曾晓锋 回答时间：2019-01-11

您好，单纯对于您的状况描述，主诉活动之后给予的立刻进食，这个情况要考虑运动后进食促进胃肠痉挛因素影响，需要注意个人保暖休息补水，避免胃肠痉挛不适。
再者这个情况并不直接考虑造成肥胖问题，肥胖问题是一个长期循序渐进的过程，不要焦虑紧张，建议还是要规律饮食，不要过于空腹或饱胀，运动可以长期坚持，建议饭前饭后休息半小时比较好。

张月玲 回答时间：2019-01-11

你好，通过运动和控制饮食会减轻体重的，但是运动量要达到。
快走五分钟是达不到锻炼效果食物，起码在二十分钟以上才会有作用的，运动完后不要再吃东西，接着吃东西肯定也没有效果的。
以上是对“我快走了5分钟，接着吃了半碗米饭，会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-01-11

你好，只要不暴饮暴食就不会肥胖的，不用太担心，这样的情况是不会发胖的
建议平时尽量多运动锻炼身体来减肥，饮食吃七分饱就可以的，不要吃的太多。

廖元兴 回答时间：2019-01-11

你好，根据你描述的情况。平时饮食，生活要有规律，是不会发胖的。
建议你注意休息，放松心情，避免心情过度紧张，饮食，生活要有规律，晚餐少吃。避免暴饮暴食