问题描述： 燕麦片可以当正餐吃吗,会长胖吗,现在几乎都不吃晚饭,就今天中午吃的好撑,晚上吃了点水果会胖吗,为什么吃多了肚子明显变大,而且只要我正常吃早中晚饭就还是那么鼓,但是只要我一天不吃晚饭,肚子明显变瘪,
你好燕麦片的话基本上不含有糖分，吃了是不会发胖的。
你现在在饮食结构的话，基本上不摄入脂肪，糖分也很少，所以的话是不会发胖的，正常吃了食物以后肚子也会胀的。
你好，人的身高胖瘦和身材与遗传基因有一定的关系，但是后天的营养和生活习惯及锻炼有很重要的影响。
燕麦片含丰富的维生素和矿物质，是一种低糖低热、高营养的食物。其含有的膳食纤维能促使胆固醇排泄，利于降血脂血糖，同时也可通便导泻，对习惯性便秘者有很好的帮助。食用燕麦片使人有饱腹感，长期食用利于减肥。相较于零食高糖高脂肪高能量，燕麦片是您更好的选择。结合锻炼效果更好，祝你健康美丽！
