你好,根据你的情况来分析,你的这种情况,这与你平时,要养成早休息,的症状,在休息前不要受任何刺激,不要吃得太饱。
你好,你可以在休息前放松思想穿在身上,反复的数数123456789,放松一切事情,把思想静下来,或者是吃点谷维素,
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
考虑是神经衰弱,的可能性比较大,就会影响正常的睡眠质量,可以服用药物治疗,
建议在医生的指导下服用,安神补脑口服液,维生素,b1片,谷维素片,按说明服用,注意休息,避免过度的劳累,生活要规律
以上是对“失眠,晚上睡不着,有什么办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠可能和白天缺乏体育锻炼,生活无规律,精神紧张等有关系的,注意适当锻炼,情绪放松,看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠,但不能长期用的,以免引起依赖性或是用药效果不好,主要是靠自我调理,检查是否缺钙。
你好,,六味地黄丸主要是补精益气的,你要看一下你失眠的原因,是否平时白天劳累过度或者烦心事太多?
造成晚上睡觉的时候还在想这些事情大脑皮层兴奋,建议你临睡觉之前放空身心,不要去想烦心事情,饮食清淡,尤其晚上这顿饭不要吃得过饱,避免要喝酒的刺激,不要吃太多的甜食,用热水泡泡澡,