高血脂患者首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油。高血脂患者食用肉类可以选择多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。人体所需的维生素A和D，磷、镁、钾、铁等重要微量元素也可以在吃鱼时摄取到。最适合高血脂人的吃法则是清蒸鱼。
你好，根据你所描述的症状的确是高血脂。数值6.23属于高血脂。高血脂和遗传基因、饮食等有关，能控制的主要是饮食。
对于高血脂患者来讲，其实各种肉制品，包括猪肉、牛羊肉、肌肉，无论肥瘦都有影响，尽量少吃。鱼类富含高蛋白，相对好一些。另外戒除烟酒。可以服点他汀类降脂药。高血脂患者肉类可以选择食用鱼类，鱼肉中还含有丰富的优质蛋白有易于吸收的特点，维生素A和D，磷、镁、钾、铁等重要微量元素也可以在吃鱼时摄取到。最适合高血脂人的吃法则是清蒸鱼。
以上是对“高血脂能吃什么肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,高血脂患者需要低脂低盐饮食,淀粉含量高的食物也最好不吃.牛肉最好少吃
饮食上应注意：
1.多饮水，水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。
2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜芝麻等。
3.多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。
高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低。吃点牛肉、羊肉、鸡肉，高血脂最好的食品是木耳了，经常吃一点，对于降低血脂很有效果，建议您注意饮食，要低脂低盐，多吃新鲜蔬菜水果，并要到正规医院复查空腹血脂。
高血脂患者吃肉的最佳选择是鱼类，鱼肉中还含有丰富的优质蛋白有易于吸收的特点。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。