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彭丽霞
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你好,你说的情况,出现这种现象考虑就是运动过度引起来的。
建议一定要保持心情愉快,吃点活血通络,消炎止疼的药,局部搞搞热敷,运动量要循序渐进,不要过度,注意休息就会慢慢恢复的。
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唐建兵
已帮助网友:4223
你好,运动量过大,人体筋膜的乳酸就会释放出来。使人的肌肉酸痛。每次运动前应做好热身准备工作。以免拉伤肌肉,损伤关节。每次运动量不宜过大,应循序渐进,以不疲劳,不疼痛为宜,要持之以恒。疼痛明显可口服洛索洛芬钠。
2019-01-11