您好，膝盖两侧疼，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙
最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片
问题描述： 膝盖两侧疼,即使不沾凉也疼走到时间长也疼什么原因,膝盖两侧的骨头疼,
你好，你的这个情况，要考虑是退行性膝关节炎的表现，从中医上来分析，属于感受风寒湿邪所导致的痹症的症状。
这个情况，可以服用一些补肾助阳、除湿通络的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合尪痹片，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，还可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸治疗。祝你健康快乐！
以上是对“膝盖两侧疼，两侧的我骨头疼，不沾凉也疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，按照您的情况，您这应该是局部刺激发炎来造成的局部不适的症状
建议您去正规的医院检查治疗,可以拿热毛巾热敷局部促进炎症的慢慢吸收，这样有助与炎的症的慢慢消退注意日常的局部护理
您好，膝盖两侧疼，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙
最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片