问题描述： O型腿该怎么矫正,不是很严重,绑腿和矫正鞋垫有用吗
你好，O型腿即膝内翻，一般与生长发育期缺钙和遗传有关。
O型腿不严重的情况下，可以采用夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等方法来矫正的，但见效比较慢，需要坚持。
这个情况都是因为小的时候没注意补钙才会导致的这个情况因为是成年人了骨骼的发育也已经定型了想改变的话基本上是很难了.所以建议这个暂时不要那么在意了，因为现在已经晚了，三岁之前治疗的话还有可能恢复的。但是可以进行下面的练习：
1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次.2.杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度）,然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组.3.并腿蹲起.两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作（两腿不要分开）,接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组.
你好，如果是轻微的O型腿的话，稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
建议：具体的话，可以双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
以上是对“O型腿该怎么矫正，不是很严重，绑腿和矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个看多大年纪了的，如果是29岁了，那么在矫正的可能也不大，因为骨骼也是长定了的，
如果小的，那么绑腿和矫正鞋都有一定的效果的，所以可以及时的矫正看恢复的情况就可以了，平时走路也要多注意的。
这种情况按照患者的描述，应该是小时候缺钙导致的病情，
按照患者的年龄，应该是不能使用矫正器治疗了，孩子才可以，患者只能是手术治疗，
