问题描述： 现在体重160斤,身高168cm自己太胖了,还有点便秘,想减肥有什么好方法吗?减肥,因为身材和体重都比其他人要胖得多,试过跑步等运动减肥方法没有用,看樊的方法:4.O.O-.O.O.3-1.O.6.O减肥成功率高,不知道真的能减肥吗?
魏帅帅
回答时间：2019-01-11
您好，减肥其实就是少吃多运动的，没有其他的减肥捷径的。
运动一年，两年，长期坚持可以提高新陈代谢的，这样子的话可以瘦身的，养成好的生活习惯的。
以上是对“樊大夫一日瘦身汤真的管用吗，多少钱一盒？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
回答时间：2019-01-11
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
张瑶
回答时间：2019-01-11
现在的体重的确偏重一些。服用所谓瘦身汤，只是一些蔬菜搭配，热量较少状态。
所以，减肥，只是服用这些蔬菜汁等，的确有效，但恢复正常饮食，体重还会反弹。
所以，建议要减肥，除了暂时适当控制主食摄入量，还需要坚持系统多运动。多喝水等。