你好，你的情况是不能排除肾炎引发的腰部发凉和胀痛的。
最好是到医院泌尿科进行肾脏全面检查一下的，明确后需要尽早输液消炎治疗的。
以上是对“最近一段时间腰两侧发凉，并且小腹有点发胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最近一段时间腰两侧发凉发冷，并且小腹有点发胀。
建议你最好去医院进行腹部的超声检查，排除泌尿系结石或者前列腺炎症的问题，平时一定注意规律的饮食和作息。
你的情况应该检查一下，一般看是不是有腰肌劳损或是有肠道痉挛。
考虑还是应该适当热敷按摩，腰肌劳损应用点红花油或是伤湿膏外用，避免受凉劳累。