您好，这样子的话需要注意饮食清淡的，可以注意补充气血的食物。
这样子的话需要注意饮食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油腻食物。可以注意每天运动的，口服果味素和刺五加的，这样子的话比较好的。
问题描述： 我这半个月,晚上睡觉睡到半夜4、5点总是会自己醒来,有时候会好点,有时感觉是被声音惊醒但其实没有声音
这种情况考虑主要是由焦虑压力过大引起的神经衰弱造成的，属于慢性疾病的，最好是及时调理观察。
出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于康复的，或者是医院观察。
以上是对“晚上睡觉睡到半夜4、5点总是会自己醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
您好，这样子的话需要注意饮食清淡的，可以注意补充气血的食物。
这样子的话需要注意饮食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油腻食物。可以注意每天运动的，口服果味素和刺五加的，这样子的话比较好的。