睡眠质量不高,晚上乱踢乱动,还会因为做梦

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，
自己考虑原因，尽量纠正。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，一般睡眠不好的现象的话。建议可以服用具有安神作用药物。
你这种情况的话可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用的药物比较合适的。