你好，正常来说，脚踝处软组织损伤已经一年，基本已经恢复。
近期劳累过度以后，又出现肿胀情况，不排除其他原因所导致，建议你最好去医院做下肢血管彩超检查，看有无异常。
问题描述： 脚踝处软组织挫伤后一年,因工作忙再次疼痛,脚踝肿了起来,里面还热热的,脚面和脚后跟现在也有时候疼,但是晚上泡脚后会消肿,歇2-3天后就不疼了,但是上班忙就又肿起来了,怎么办
来看，你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的，是需要注意的。
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以局部热敷改善，晚上睡觉的时候腿抬高
以上是对“脚扭伤后一年，脚面和脚跟，都疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况属于局部软组织关节损伤，如果没有外形明显改变，一般是没有问题的。
如果有外形改变和发照片来帮助诊断，或者到医院检查一下。一般外伤可以通过按摩，理疗等方法逐步好转的。暂时不能做剧烈运动
你好，正常来说，脚踝处软组织损伤已经一年，基本已经恢复。
近期劳累过度以后，又出现肿胀情况，不排除其他原因所导致，建议你最好去医院做下肢血管彩超检查，看有无异常。