问题描述: 很想瘦身怎么办,请求赐教,不知如何瘦身想有肌肉,有什么方法,
每天可以取中到健身房去锻炼都有帮助,肌肉发达,促进肌肉更加丰富。举重跑步游泳都是很好的锻炼方式,但是饮食上,也要节制,不能吃太油腻的。
你好,根据你的情况,你需要控制饮食,适当锻炼,需要坚持建议多吃水果蔬菜,避免高糖油腻饮食,避免垃圾食物,生活规律,根据自身体质锻炼