怎么样做仰卧起坐又快又不累,做之前用作准备

wangwen 回答时间：2019-01-10

慢做，拉伸的比较开，而且一班做30个为一组，也可以一天分多个时段多做几组30，适度的速度做最好。当然要做标准的
慢做，拉伸的比较开，而且一班做30个为一组，也可以一天分多个时段多做几组30，适度的速度做最好。当然要做标准的
以上是对“怎样做仰卧起坐又快又不累,做之前用作准备”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-01-10

你好，小姑娘，你说的情况应该和你平时锻炼不够有关，这种情况估计不是技巧的问题。
建议这几天适当的多做运动，另外饮食方面要跟上，多吃一些高蛋白质的食物，多喝水。

唐建兵 回答时间：2019-01-10

您好，主要是坚持锻炼，习惯了高强度和频率就不会很累的。
您的情况考虑可能是缺乏运动，建议平日坚持运动，可以改善您现在的情况的。祝安康！