根据你描述的情况来看，如果是气血不足，可以服用一些补气补血的食物，或者药物。
您说的桂圆百合枣林茶是可以补气血的。建议服用一段时间，同时要加强体育锻炼，并且不要熬夜，每天晚上睡前建议用热水泡脚。
问题描述： 今年24岁,但是气色不好,手脚老是冰冷,去看老中医,中医说叫我喝桂圆百合枣仁茶,主要成分是桂圆、百合、枣仁、枸杞、小麦、茯苓,这个茶效果怎么样?喝多久才有用啊?
你好，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你用山药、玉竹、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草等配合治疗，见效快，疗效确切。这些中药配合使用可以补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，标本兼治。
以上是对“气血不足要怎么调养?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所描述得症状来看得话，这个气血不足与脾胃虚弱、饮食不足、贫血、肾气亏虚、劳作过度等有关。注意加强营养的补充和锻练，以提高身体素质
建议日常生活中注意饮食，多吃富含铁能补血的食物，如动物肝脏，鱼虾，桂圆，山楂，枸杞，蛋黄，黑木耳，芝麻，芹菜，菠菜，胡萝卜等，也可以服用专门补铁补血的铁之缘片，吸收是非常好的，且不刺激肠胃，建议补充两到三个月，平时多注意点卫生得
根据你描述的情况来看，如果是气血不足，可以服用一些补气补血的食物，或者药物。
您说的桂圆百合枣林茶是可以补气血的。建议服用一段时间，同时要加强体育锻炼，并且不要熬夜，每天晚上睡前建议用热水泡脚。