根据您所说的这种情况，你这是得了跖筋膜炎，一般是着凉引起的，建议积极治疗。
跖筋膜炎的治疗原则，早期按摩，热敷，微波治疗，如果不好的话，建议局部封闭治疗，一般都能用。
脚跟疼,最普遍的引发原因是经常站立或行走,使脚跟长时间受压迫.
轻者休息几天就好了,严重者会反复疼痛.有个方法比较简单方便,就是每天坚持按摩就会好的，
问题描述： 脚后跟疼是什么原因,脚筋两侧的疼的厉害,最近脚后跟也没受什么外伤,这是怎么了?
您好,脚后跟痛的话,主要还是需要排除跟骨骨质增生的可能性的
建议您这种情况最好还是能去医院做个足部的X线片检查来帮助诊断一下的
有可能是属于平常走路太多，导致局部肌肉拉伤或者劳损，也有可能引起骨质增生。
不要活动太多，最好拍个x光片检查明确诊断，可以多用热水泡脚，如果骨质增生还可以做小针刀。
以上是对“脚后跟疼是怎么回事，脚筋两侧的疼的厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！