问题描述： 游泳校手,所以老是游泳锻炼,我以前怎么吃也吃不胖,所以教练常常说的注重身材,也没多注意,（那是天天吃炸鸡翅一个月都不会胖）可是最近我重新开始游泳（去年年尾出国,新年,考试停了三个月多）发现泳裤有点紧,我也没在意,直到100米成绩慢了三秒,才开始注意,我发现我胖出来一个小肚腩,穿泳装很明显,好像肉益出来,我发现胖了8公斤,应该与我年尾度假一直吃和新年零食拼命吃有关系,教练说这是营养过剩,脂肪含量较高,造成肥肉,怎么瘦?教练说的又是什么意思?
你好，从你的情况描述看，主要是，吃的热量高的食物比较多，造成，身体肥胖，脂肪含量增加对运动员来说是不好的消息
建议，既然你是运动员——只要通过大运动量的体能储备体能锻炼，体内的脂肪含量是可以下降的。适当增加运动量，少吃高能量食物，可以有所改变
