问题描述： 每天的心情很烦躁,动不动就想发脾气,心里有事就急的不行了,有时候到了晚上就开始睡不着觉,自己还吃了一些安定的药才能睡下,这个感觉让我很痛苦的,我要怎么治疗才好,焦虑症要怎么样治疗?
焦虑就会造成睡眠困难,睡眠困难又会引起焦虑的情绪,如此循环往复,建议一、调整自己的情绪,顺其自然地生活工作学习,有点身体疾病找医生看看就可以的,不必焦虑,顺其自然地服药,顺其自然地等待身体的康复,二、适当地进行户外活动,如打打球,跑跑步,散散步,到野外郊游,在空旷的地方大声地吼叫都是缓解焦虑情绪的好方法,三,在睡觉前,深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,全身地只关注自己的呼吸,让自己平静下来,这样就会很快入睡,祝你幸福快乐!顺其自然地简单生活!
2019-01-10心理治疗又称精神治疗,通过改变病人的认知、情绪、意志和行为,来达到消除症状、治愈疾病的目的；同时它还可以起到预防的作用,目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主,也可以适当配合药物进行综合治疗,患者需进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来,必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失,
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