问题描述： 自从毕业参加工作以后,晚上总是睡不着,当时以为不适当工作引起的,现在都已经过去一年了,晚上总是睡不着,需要在床上等几个小时才能入睡,早上起床后又感觉很困,失眠是什么原因引起的?
一种高度紧张的状态,焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生,失眠的症状自然随之产生,更常见的是,一时的心理波动,如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠,这是最主要的引发失眠的因素,引发失眠的因素二、躯体因素身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等,此类失眠常与疾病结伴而来,且与疾病的转归有着密切的关系,引发失眠的因素三、引发失眠之环境因素如生活习惯改变、更换住所、声光刺激等,引发失眠的因素四、化学因素睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引发失眠的因素,
2019-01-10导致失眠的原因有很多,通常因为一些比较兴奋的事情比如说,明天出去玩今天就会兴奋的睡不着,或者是生活中的工作压力太大也会导致夜晚睡不着的情况出现,在平时要多吃一些水果,多看看一些心理的书,进行一些心理的疏导,
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