问题描述：治疗失眠的正规医院哪家最好这段时间,晚上总是睡不着觉,还睡的那么晚,起的那么早,这算不算失眠啊?
建议你建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静,限制白天睡眠时间,入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠,同时要养成良好的生活习惯,如你的情况实在是比较严重,请到相关医院进行检查,在医生的指导下进行积极的治疗和用药,祝你健康!
2018-10-18以下情况可诊断为失眠:睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟,睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒,睡眠质量:多恶梦,总的睡眠时间少于6小时,日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等,失眠是一种睡眠障碍的表现,失眠一般为睡眠时间少,睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现,
