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李小可
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你好,建议你可以去医院拍一下长骨的骨龄,看看骨龄线有没有愈合。如果已经闭合,就不会再长高了。
建议:没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动,如篮球就很不错;平时多吃些高钙食品,如牛奶,动物软骨,大豆等;晚上早点睡觉,最好在九点前进入深度睡眠,因为人的生长激素分泌高峰就在此时;当然如果骨龄线快要愈合的话,可以注射生长激素。
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何伟文
已帮助网友:2756
身高跟遗传和后天的营养,运动有关系,营养补充足够,运动适量,可以促进骨骼的生长发育。
你可以经常做一些跳跃性的动作,如跳高,跳绳,可以激发骨骼的增长,然后就是多补充含钙的东西,也可以吃钙片,钙有助于骨骼的生长。你平时有做什么运动吗?
以上是对“求增高技巧!简单有效,谢谢,希望能增高到”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张瑶
已帮助网友:4112
你好,首先来说要知道身高主要是由于遗传因素决定的。
后天影响占一部分,人的生长高峰期一般来说在15岁左右,建议你可以选择做一些拉伸运动,保证睡眠以及营养摄入
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黄文飞
已帮助网友:3034
已经175了,高度还可以的啊!关于身高影响因素比较多的!遗传因素为主!
可以查一下骨龄,如果没有愈合,还是有长高的空间的!没必要太过干预的!175已经可以了!