你好，根据你的叙述，感觉没有精神，情绪变化较大，考虑是因为活动缺乏，
与大脑皮层的兴奋性不够有关，需要注意锻炼身体，扩大与人交往，以利于大脑分泌让人精神振奋的内腓肽的物质，调整自己的价值观，自己心态平和，精神面貌就不一样了
您所说的精神状态不好以及头部昏沉，主要是由于痰湿过重以及肾虚等因素导致的局部筋脉失养引起。
应该来说没有什么太大问题的，不用太担心，建议您可以直接去找一个专业的中医大夫，具体的调理一下即可，平时多注意休息，适当的运动都和周围的人沟通交流，祝你早日康复。
问题描述： 晚上是12点左右睡觉,早上8.30起床,但是一到公司还是觉得没有精神,昏昏沉沉的,中午要睡午觉,不然下午的精神更不好,因为工作是做平面设计,整天都是坐在电脑前,一用脑就感觉更严重了,到了下午下班的时候就要好一些,情绪变化比较快,有时候很开心,然后又会突然很沮丧,而且没有耐心,精神很难集中,朋友圈很小,不太喜欢说话,
这种情况考虑为脑供血不足可能，和头颈部长时间固定姿势有一定关系。具体可进一步检查明确。
建议避免焦虑紧张情绪，避免长时间低头姿势，可进一步予颈椎片、经颅TCD、血常规等检查。暂时可予尼莫地平、补中益气丸口服处理。
考虑是肾虚的可能性比较大，就会出现你所描述的这种不适的症状，可以服用药物调理，
建议在医生的指导下服用，六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，注意休息，生活规律，平时多吃壮阳的食物，会有好的效果，
以上是对“一到白天精神就不好，请问是精神方面的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述，感觉没有精神，情绪变化较大，考虑是因为活动缺乏，
与大脑皮层的兴奋性不够有关，需要注意锻炼身体，扩大与人交往，以利于大脑分泌让人精神振奋的内腓肽的物质，调整自己的价值观，自己心态平和，精神面貌就不一样了
您所说的精神状态不好以及头部昏沉，主要是由于痰湿过重以及肾虚等因素导致的局部筋脉失养引起。
应该来说没有什么太大问题的，不用太担心，建议您可以直接去找一个专业的中医大夫，具体的调理一下即可，平时多注意休息，适当的运动都和周围的人沟通交流，祝你早日康复。
