怀孕期间可以吃红薯吗?

李娜 回答时间：2017-07-21

可以的。吃红薯还能缓减一些孕妇的便秘问题。但也不能一次吃得太多，容易产生胀气。平时少量多餐，宜清淡，少油腻为主，不吃辛辣、生冷含刺激性的食物，忌吸烟饮酒。中期吃些含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素和各种维生素。鸡、鸭、鱼、肉海、鲜之类的都可以吃。建议孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。