腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型表现，无论男女，出现上述情况都应该考虑为肾虚，两者的区别主要在于生殖系统
考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.脚软这种情况与缺钾，缺钙有关，与体质虚弱，气血虚亏等有关，建议检查确诊，可以试着喝山药汤圆，适用于食少倦怠，气血不足，心神不宁，健忘失眠等。
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你好,手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象.腿酸软无力可能是缺钾,缺钾会引起肌肉疼痛无力,也可能是其他病引起,是缺钾引起的可能性大些
引起手脚麻发的原因有糖尿病、服用黄连素或痢特灵、神经炎引起的麻木、四肢分散性地出现麻木如颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。建议你去医院内科做甲状腺和甲状旁腺激素及功能检查，找出病原再对症治疗，不可盲目用药。
脚 软、 脚无力一般由缺钙或缺钾引起.也可能是由于骨质退化,胃肠道吸收不好,很容易缺钙.如果出现胃肠问题最有可能的是缺钾,或者就是属于气血不足，由于气血不足引起的身体乏力，另外大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。另外腰椎病也会导致出现腿无力的症状，还是到医院查清病因,针对治疗,以免耽误了病情，
建议多吃点补气虚的药物，当归，川穹，人参等，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。