你好，，你的发胖跟你所吃的零食有直接的关系。
因为吃零食很容易使人发胖，而且你吃的零食还特别多，零食中含有大量的脂肪淀粉和碳水化合物，所以你要减肥首先要做到控制饮食，不要在吃零食了，要加强运动。
你好，考虑，应该是吃太多零食的原因引起的
你好，建议你戒掉零食，零食是一切肥胖之源，不吃猪肉，狗肉，羊肉，多吃牛肉，绿色蔬菜，配合跑步，打球等运动
你好，建议平时尽量控制好进食总量，少吃高糖高脂食物，不要随意吃零食。
晚间尽量少吃东西，规律进食，多吃蔬菜水果，避免久坐，适当运动比如跑步，打球，跳绳等。
以上是对“身高一米四九体重110”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
你这种肥胖的话，最好还是可以多运动，建议每天跑步运动减肥比较合适的。每天跑步四十分钟左右比较合适。
你身高149厘米，标准体重是149厘米减去100厘米，等于49公斤。超出这个体重百分之十以内不算肥胖，你的体重稍微有点超重。
你超重的原因是吃饭吃的多，零食比平时多，零食含有的热量多，这些都可以导致体重增加。所以你要适当控制零食，饭正常吃，体重不会增加。再坚持每天锻炼，快走或慢跑四十分钟或一小时，体重可以下降的。