肾虚分肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。俗称的肾虚是肾气虚,主要症状为脑力方面,注意力不集中,精力不足,记忆力下降;性功能方面,性功能降低,男子性欲望降低,性欲降低,阳痿或者是阳物举而不坚,滑精、遗精、早泄。还可能有早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳。
或者乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白等。药物有金匮肾气丸(补阴阳),六味地黄丸(调肾水),右归丸(阳中求阴),左归丸(阴中求阳)。食疗可以吃猪肾、猪腰、牛骨髓、狗肉;日常保健性生活要适度,不勉强,不放纵,睡眠充足。
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热盗,汗,虚汗头,晕,耳鸣等。
养肾纠虚的方法很多,如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗,在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动。
中医上讲肾功能减退多为肾阳虚的表现,肾阳虚的症状有,腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不顺畅,或小便情长,脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大,有白色舌苔。肾阳虚证,往往有阳虚而寒的症状。这也是肾阳虚的表现。
建议您平时多吃补肾的食品,如枸杞,山药、黑芝麻、黄精、核桃等,另外中成药金溃肾气丸可以滋补肾阳。肾阴虚主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏等。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。