你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的，
可以服用安神补脑，金匮肾气丸治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看
问题描述： 有两个多月了,一直都是三四点就醒了,醒了就睡不着,之前去看过中医,说我血阴虚,吃了几天中药也没什么效果,最近在吃维生素B1谷维素,安神补脑液,吃了十天左右还是这样,网上查了很多,晚上睡觉怕冷,感觉教很冰,都穿袜子睡,这是不是肾阳虚,是要吃什么药,还有去医院检查是去中医还是西医,是西医,睡眠质量不好,要查哪些项目,
您好，根据您描述的情况来看，有可能是阴虚和合并阳虚，西医的话可以使用营养神经类的药物。
建议您放松心情不要紧张，可以使用一下艾灸治疗，对于调节慢性病，艾灸的效果还是非常好的。
以上是对“每天三点多就醒了睡不着，晚上睡觉感觉冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠质量差与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
可以中医调理，同时自己的调整也很重要。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的，
可以服用安神补脑，金匮肾气丸治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看