便秘挺长时间了

高福玲 回答时间：2019-01-10

你好，根据描述的情况，可能是由于肠道功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便，引起的便秘问题。
便秘不建议长期服用药物，容易对肠道有影响，可以考虑食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
以上是对“便秘挺长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-01-10

一般便秘原因
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用正分子水苏糖肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
（7）[1]肠癌机率增大：大便干燥就是肠道与大便接触时间过长引起的，同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。
（8）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。

魏帅帅 回答时间：2019-01-10

你好，便秘是由于胃肠功能下降，大便干燥引起来的。最好从饮食调整。
你平时饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物，适当的锻炼身体。疗便秘还是从饮食上调节，药物都有副作用

李小可 回答时间：2019-01-10

你好：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难，与不良的生活饮食有关的。
便秘不建议服用药物，应注意调理饮食，少吃辛辣刺激易上火食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多喝水，多活动，每天早上喝杯白开水，可以冲洗肠道，养成每天定时排便的习惯，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-01-10

根据你的叙述，你的这种情况可以服用一段时间的，主要靠饮食来调理。
建议你放松心情，愉快的生活，这种情况主要靠饮食来调理，每天清晨可以喝一杯蜂蜜水的多吃水果蔬菜，不要挑食。
以上是对“便秘挺长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-01-10

通便灵胶囊是中药制剂，这个效果还可以，但是长吃就没用了。
便秘的症状，还是要多喝水，多吃蔬菜水果。每天养成排便的习惯，不要吃辛辣刺激性食物。必要时候可使用开塞露。

张莉莉 回答时间：2019-01-10

您所说的便秘，不能单纯的吃通便灵胶囊，因为不能起到根本的治疗效果，对于这种便秘主要是由于肾虚体质虚弱，以及肠道湿热过重等因素所致。
所以你的情况最好是及时的去找一个专业的中医大夫全面的调理一下，平时多注意休息，饮食清淡，避免过度劳累，多吃新鲜的水果蔬菜，祝您早日康复。