这位朋友你好，依你所述，考虑你是平时不良的习惯和姿势造成的颈椎的不适。
由于你还很年青，在这里不建议你去医院做康复理疗，建议你纠正不良的姿势和习惯，同时每天坚持做颈椎保健操。
问题描述： 大概从去年11月中旬就明显感觉到自己的颈椎有问题,洗完衣服之后手臂和颈部都会很累；到12月中旬的时候就发现变严重了,坐久了颈部和背部都会感觉到酸痛（主要是颈椎两边）,之后12月下旬去医院做了检查,拍了X光,检查说颈椎有点问题,生理曲度变直,某个部位还有些增生的迹象,然后就给我做了三次理疗（先是按摩和复位,然后针灸,再贴膏药）,隔一天做一次的,但是没觉得有很明显的效果,后来我就没去治了,一直拖到现在,但是好像越来越严重了,颈部倒是很少酸疼（上下左右扭动会有响声）,主要是背部和腰部,另外还有肩部和手臂,每次坐着都想要有东西靠着背部,不然就站着会好一些,或是躺在床上,
这个可能属于慢性疲劳的症状，都是可能的，要注意按摩的，
一般情况下建议及时看医生指导，都是可以继续牵引热敷按摩治疗都是会好转，继续观察。
以上是对“颈部到腰部、肩部和手臂的三头肌部位酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按你检查还是颈腰椎问题，主要是现在的生活条件导致，长期对着手机，电视，电脑。
长期的一个姿势导致的，建议你要劳逸结合，不能做低头族，症状明显的话也只能用药物缓解，也可以针灸理疗
这位朋友你好，依你所述，考虑你是平时不良的习惯和姿势造成的颈椎的不适。
由于你还很年青，在这里不建议你去医院做康复理疗，建议你纠正不良的姿势和习惯，同时每天坚持做颈椎保健操。