你好，你描述的状态要注意是否有不良的作息时间和不良的嗜好，比如手淫后的影响。
这个情况就要注意及时休息，规律睡眠，尽量少手淫。同时，如果没有上述状态，就要注意有无营养不良，贫血的可能，建议及时血细胞分析的检查鉴别。
问题描述： 总是忘记东西注意力也不集中感觉走起来很轻眼光无神每次都是总是忘记东西
你好，有可能是贫血引起的，也不排除有鼻炎、低血压或脑供血不足引起的可能
最好是检查一下血常规和血压及颅脑磁共振，确诊后再治疗，多喝水，多休息，加强营养
以上是对“记忆力减退注意力不集中有头晕的现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样子的话可以注意补充维生素和优质蛋白质的食物。
这样子的话可以注意饮食清淡的，还有不要吃冷辣和油腻食物。可以注意每天运动半小时的，还有多吃核桃芝麻红枣枸杞的。鸡蛋的。
你好，你描述的状态要注意是否有不良的作息时间和不良的嗜好，比如手淫后的影响。
这个情况就要注意及时休息，规律睡眠，尽量少手淫。同时，如果没有上述状态，就要注意有无营养不良，贫血的可能，建议及时血细胞分析的检查鉴别。