目前的这种情况有可能是风湿性关节炎，关节滑膜的变态反应炎症，影响关节的功能，从而出现相对应的改变，
所以目前主要是，根据具体的情况考虑对症治疗，可以考虑适当的烤电，中药离子导入，避免关节受凉，
问题描述： 走路没劲不敢自由摆动想是筋短伸不直坐时间长了都不敢立马走慢慢适应没有受过伤无病史
你这样应和筋骨失养气血不足，肝肾虚寒等引起的。可以适当的饮食的清淡，保证睡眠调养生活的习惯
忌辛辣的食物，适当的补钙很重要的。可以用中药的方法养气血，合理的吃一些蔬菜水果比较好的，适当的热敷按摩，应用健脾丸，舒筋活血片等
以上是对“腿走路没劲一歇着就更不敢走路了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是可能属于体质性的症状，都是要注意劳累都是可能会加重，
一般情况下建议及时看医生指导，都是可以继续活血止痛胶囊试试为主继续休息的。
目前的这种情况有可能是风湿性关节炎，关节滑膜的变态反应炎症，影响关节的功能，从而出现相对应的改变，
所以目前主要是，根据具体的情况考虑对症治疗，可以考虑适当的烤电，中药离子导入，避免关节受凉，