结合患者描述的问题症状考虑应该是高血压病的发生的。和遗传、饮食等多方面因素有关系
建议患者注意休息，低盐低脂饮食，适当运动，饮食清淡全面。可以考虑降压药物进食并定期复查血压控制血压到正常范围
以上是对“我每天快走5公里，消耗热量30”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有高血压的话这种情况不能快速行走，避免出现血压升高，经常锻炼的话，可以慢一点不要走得太快。
目前的情况不要行走过快，避免血压升高，目前的情况经常锻炼，速度不要过快就可以了。
您好，一般来说，这种情况是高血压引起的刺激性反应引起的症状
建议您平时注意自己的情绪调节控制，注意自己的饮食要清淡，根据情况使用药物调节控制血压