您好，应该会有效果，但是具体要看个人体质。
如果是虚胖型的，估计会很见效。见效后要维持一段时间，让身体恢复平衡。
以上是对“每天早晚快走1小时7公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥是一个长期坚持的过程，需要你有毅力去坚持。
你的这种情况如果长期坚持是有效果的，平时注意营养的合理搭配，避免引起血压或者血糖过低。
患者自述每天快走1小时7公里早晚各一次，早，中饭适量，晚上不吃，分析健康情况下很好的减肥方案。
建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！您的方案很好，坚持下去！祝您减肥成功！