你好，循序渐进，最好是隔一天一跑，因为跑步过程中的每一步都相当于在敲打膝盖，如果不是专业运动员的话，没有那么好的身体素质，就应该注意一下，其实专业运动员也是从小时候一点一点练起的。
不同的是他们有教练罢了。如果米多的话，配双五百块以上的跑鞋，就如虎添翼了。个人意见仅供参考。
你好，这种情况一般来说先保守治疗一下，如理疗、中药、外用药物、非甾体抗炎药进行治疗一下。
你好，一般的情况可以理疗、外用药物、止痛药物等治疗。生活调理.不要劳累。
你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
你好！这种情况应该是骨质疏松的表现，建议补充钙片。饮食中注意钙质的补充，多吃虾皮，豆腐之类。
你好！这种情况应该是骨质疏松的表现，建议补充钙片。饮食中注意钙质的补充，多吃虾皮，豆腐之类。欢迎互动，欢迎咨询。谢谢！
以上是对“跑步时间长了膝盖酸疼是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据孩子的年龄，正处于青春发育期生长越快所需营养物质相对越多，可能是缺乏钙引起的，也可能是生长痛。
一定要加强营养适当的注意休息，多晒晒太阳补充葡萄糖酸钙口服液，首先要排除一下外伤。可以喷点云南白药喷雾
您好，根据您的这些描述情况，目前初步考虑应该属于是有一点局部肌肉拉伤的症状表现。
建议您到正规医院骨科就诊，拍片检查一下，检查正常排除关节损伤，则可以局部理疗结合针灸治疗，祝孩子早日康复！