爬山运动量过大,造成腿、腰部疼痛

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好美女，根据您对情况和症状的描述，如果是软组织损伤，
建议您可以考虑外用云南白药气雾剂喷喷，或者用红花油抹抹，注意休息，祝您早日康复！
以上是对“爬山运动量过大，造成腿、腰部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

亲，你好，看了你的描述，其实每个人突然增大运动量后，都会有肌肉疼痛的。
只要你能够确定没有扭伤，就不用太担心，疼痛很正常，这是大量乳酸堆积引起的。如果痛得厉害，你可以吃布洛芬缓解疼痛，如果不厉害过些天就会好了。