可不可提帮我制定一个生活作息表

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，你想锻炼身体，可以在晚自习后回家用二十分钟锻炼身体的。
建议你可在晚上9点半左右锻炼二三十分钟，又不影响睡眠时间，平时应避免熬夜或劳累，保证充足的睡眠时间。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，很高兴为你解答，既然初三了学习压力大。
建议适当锻炼，可以用课间活动一下，没有必要剧烈运动，可以早上锻炼半小时，希望我的回答对你有所帮助。