有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现情绪低落。
可以试试心理门诊咨询疏导，合理安排生活，合理规划时间，合理树立人生目标，合理表达述求。
问题描述： 一个00后的,是这样的,我总有一种莫名的情绪低落感,总是想哭,觉得自己会给家里人带来负担,有一种沉重的内疚感,感到自己不配活在这个世界上,有想过要自杀,而且反应迟钝,记忆力越来越不好,身心感到会疲乏和胸闷,一星期内会有那么3,4天很容易就早醒,
你好，这种情况很有可能就是抑郁症，建议及时到心理科进一步检查确诊明确治疗。
平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不去理会不开心。
以上是对“情绪低落，总感到想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
青少年时期，因为学习压力较大，容易产生抑郁心理，影响身心健康成长，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，合理安排睡眠时间，不要熬夜，可能会改善的
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现情绪低落。
可以试试心理门诊咨询疏导，合理安排生活，合理规划时间，合理树立人生目标，合理表达述求。