问题描述： 高162,重64公斤,肚子大像个孕妇,感觉肚子整天胀鼓鼓的,夏天快到了,裙子穿不了,想减10公斤肉肉,望指导一下
你好，希望还是靠锻炼身体减肥最靠谱，也是最健康的方法，生育过宝宝后一般都是小腹爱长肉。
可以做做仰卧起坐，慢跑步都可以，不太建议服用减肥药，以免有副作用，而且也容易反弹，祝你生活愉快。
女性，37岁，身高162cm，体重64kg，腹部肥胖像个孕妇，感觉肚孑整天胀鼓鼓的，夏天快到了，裙孑穿不了，想减10公斤肉肉，问奥利司他胶囊可不可以用。
奥司利他是医学界认可的减肥药品，但是一般医学界不首先推荐药物减肥，因为任何减肥药物都有一定的副作用。你的情况建议通过饮食控制和有氧运动来解决。
你好，关于减肥的方法呢，建议尽量不要采用药品减肥，特别是西药，或多或少会对身体造成副作用。在保证营养的情况下。尽量少食脂肪淀粉等。晚上尽量少吃或不吃，适当增加有氧运动。
以上是对“我想吃奥利司他胶囊减肥，但又怕有副作用，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所提问的问题，如果身材比较胖的话，最好的办法就是控制饮食，加上体育锻炼这种办法记录反弹，又有助于身体健康，任何减肥药都是有副作用的，所以不建议服用
2019-01-09这是可能属于肥胖的症状，都是要注意及时的休息保养，
一般情况下建议及时看医生指导，都是可以继续结合多锻炼试试，都是会好转的。
