您好，根据您的症状表现分析，是患局限性多汗症导致的。局限性多汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。
如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物等，对多汗症的治疗十分重要。
根据你描述的情况分析，你这种情况有可能是脚部大汗腺异常分泌所致臭足症。
建议用中药五倍子煎熬液加白醋浸泡双足治疗，每天2次，每次半小时，连续治疗3－4周即可治愈。
以上是对“手脚经常出汗，穿的鞋和袜子都湿了而且有臭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般这样体质的人机体内蛋白质不够，留不住水分，机体又比较敏感，很容易受到刺激，很容易出现淌汗现象。建议学会放松，经常深呼吸，同时，可以补充减轻压力的维生素B族和钙镁等。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。海苔海带中含有钙镁。
你的这种情况和神经调节是有一定的关系的，尤其在紧张焦虑时。
建议保持一个平和的心态，可以配合中医益气固表止汗缓解症状。祝您健康！