腰这两开始有赘肉,小肚大了什么原因

唐建兵 回答时间：2019-01-09

你好，肚子和要都是最容易囤积脂肪的部位，当你吃得很多，又喜欢在吃完就坐着不动，更不喜欢运动，那么就更容易囤积脂肪。
建议你平时要多运动，多做有氧运动，慢跑，游泳，各种各样的拉伸运动对腰部都会有很好的减肥效果，控制饮食，晚上十点后就不要再进食。

廖元兴 回答时间：2019-01-09

你好，你的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，少吃主食，坚持每天早晚锻炼身体。
以上是对“腰这两开始有赘肉，小肚大了怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-01-09

你好，你可能发福了，主要是你这几年饮食和生活习惯影响的，得注意
建议你平时多锻炼身体，跑跑步，少吃油腻食物，少抽烟喝酒，到健身房健身健身

谢武龙 回答时间：2019-01-09

你好，。如果没有器质性病变。小腹出现赘肉与你活动少有关系。
建议清淡饮食。少吃油腻性以及动物油。少吃肉，多吃蔬菜水果。忌烟酒。锻炼身体。可以每天长跑。