失眠与个人的心态变化有很大的关系，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
关键在于自己的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。
你好，你所说的情况，往往是由于神经衰弱、上火造成的此种现象的了。
这种情况是可以选择调节神经药物以及中药的调养。另外建议检查有无血压血脂高的情况，眼睛的情况，建议检查有无干眼症。避免上火和刺激饮食。
这种情况的话有可能是失眠症造成的，有可能是焦虑导致的，可能是神经衰弱的表现。
这种情况的话可以服用谷维素，安神补脑液等药物进行治疗，可以到医院神经科看看，对症治疗。
以上是对“我后半夜失眠，白天没精神，身体没力气，头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是神经衰弱的原因，和压力大，焦虑，疲劳，紧张有关系，伴多梦。一般睡眠改善，症状就会消失。
建议可以吃点安神药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B，谷维素。
睡眠不好当然精神就不好。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。