问题描述： 高中生,吃钙片有用吗,怎么样进行科学具体的减肥,体重128,身高163
这些愿望都是好的，而且你也完全有机会，只要坚持正确的饮食与锻炼，当然也需要一点点遗传基因。
建议积极运动锻炼，补充钙质以及蔬菜水果，营养均衡适当，不偏食，不挑食，保持心情开朗，积极乐观，身高腿长是可能的。
你好，这样的情况17岁女生来说的话。比较可能是不能再长高的。建议-
-你是去查下骨骺线的情况来确定为好的。如果骨骺线闭合的情况下是不能再长高的。减肥建议加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。锻炼要坚持，强度和时间要足够。建议学习健身。
饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。
你好，正在生长发育的阶段的，不用着急的，肯定会长高的
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
以上是对“腿粗而且腿短，想长高瘦身，腿变长变瘦些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这情况还是积极运动配合补钙较好的，同时建议应该控制饮食，
建议应该低盐低脂饮食配合多食新鲜的水果蔬菜，但是应该避免熬夜较好的，注意控制油脂
你好，女性发育一般在12-16岁左右，青春期不能随意减肥。
建议平时规律作息和饮食，不要刻意减肥，然后加强锻炼，这样对身体有帮助。祝你健康快乐！
