根据你说的情况分析，考虑是有心肌缺血引起的劳累后呼吸困难。
建议注意休息，避免剧烈运动，保持心情舒畅，多食新鲜蔬菜水果，生活规律不熬夜，去医院做心电图，化验血常规。
这种情况有可能是贫血或者心肺病变导致的，就医检查一下血常规，胸片，心电图是否正常。
多休息，检查一下是否有贫血，是否有先心病，确诊以后药物治疗，多休息，不要剧烈运动。
以上是对“一直感觉呼吸困难，说一句话要吸一口气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
女，20岁，五六年间，不定时间会出现呼吸困难，上楼梯，劳累时明显。
一方面考虑需要做心功能测定，另一方面青春期开始出现，是否与学习，人际关系，压力等有关。可以寻求心理咨询师的帮助。我是快问心理咨询师侯医生，ID68420需要咨询可以通过平台预约。
你好，呼吸困难可能是和心肺不适有一定关系，需要检查原因治疗的
建议注意多休息避免劳累受凉，可以去医院做心电图和心脏彩超，胸透检查明确原因后对症治疗的