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李小可
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看了你所描述的这个问题,要想成功减肥,尽量不要节食。
可以每天坚持锻炼身体,早上要吃好,中午要吃饱,晚上可以少吃点东西,不要吃甜食,油腻的东西。
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何伟文
已帮助网友:2756
你好美女,,减肥不是一日之功,是一个循序渐进的过程。
你好,每天吃多少量并不那么细致,建议饭前喝汤,吃蔬菜,增加饱腹感,吃饭八成饱,每天跑步半个小时左右。