你好，失眠的话，是有很多原因的，有的则是因为压力大，过度劳累，
你好，再就是有的人，是白天睡太多，所以，晚上基本是睡不着的，建议白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前喝些热牛奶，听听轻音乐之类的。
以上是对“专家好、失眠怎么办：我最近老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的提问，一般情况下失眠多是由于精神神经压力过大，
这是生活，工作压力过大引起的，首先建议自我调整，放松心情，可以适当口服一些，安神补脑液，谷维素等进行治疗。
你好
根据你描述的情况，是失眠，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你可以适当的增加运动，比如徒步，打球等，配合服用谷维素哈养血安神口服液调节。