失眠,多梦,精神不好

向TA提问 李小可 已帮助网友：1818

你好你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医
建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。