饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。
、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。
以上是对“胃胀胃痛怎么回事？。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况要考虑辛辣食物刺激，胃炎，吃饭少等原因引起的可能。
清淡饮食，注意饮食卫生清洁，不要吃辛辣刺激性食物，多吃易消化食物，可以口服奥美拉唑，摩罗丹进行治疗。
你好，根据你的这种情况考虑是糜烂性胃炎引起的，治疗建议口服莫沙必利，雷贝拉唑和枸橼酸铋钾颗粒
平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等。保持生活规律