我跑步跑的脚疼怎么办

何伟文 回答时间：2019-01-09

如果你的脚持续疼痛，则可以考虑垫鞋垫：这对鞋底薄的鞋特别有帮助，就像是让鞋底多了一层保护般，可以让脚舒服点。
要减少任何肿胀，每天冰敷3~4次，每次约15~30分，用经过冷冻就可反复使用的冰袋。

张瑶 回答时间：2019-01-09

你好；考虑为软组织损伤引起的，可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹
或者吃些消炎止痛药物，同时进行热敷与按摩加快快血液循环，避免劳累受风寒着凉，慢慢就会好的。

黄文飞 回答时间：2019-01-09

您好，跑步跑的脚疼，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙
最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片

张慧芝 回答时间：2019-01-09

你好，根据你描述的情况，你是肌肉拉伤引起的。建议口服愈伤灵和接骨续筋片。外用，沈阳喷雾剂。脚不疼了，再走路。注意休息多饮水。平时多吃些含钙食品。加强营养，喝点排骨汤和，鸡汤。
以上是对“我跑步跑的脚疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-09

从你描述的情况分析，出现这种症状，首先明确是否存在局部的炎症。如果没有其他异常的情况，说明你缺乏体育锻炼，只要按部就班的坚持锻炼，一定能提高你长跑的成绩。

王涛 回答时间：2019-01-09

你好考虑是劳累疲劳，肌肉韧带疼痛等原因引起的上述症状
可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗，注意休息，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院作进一步检查与治疗